Le muscle du mollet est un acteur très important dans la santé cardiovasculaire, il agit comme pompe cardiaque à chaque fois que tu l'utilises, chaque pas, couse à pieds ou simplement lever les talons vont soulager le travail de circulation sanguine du coeur. Alors si tu dois rester longtemps assis monte régulièrement tes talons pour contribuer à améliorer ta santé cardiaque ! N'hésite pas à m'écrire astuces en commentaire si tu veux d'autres infos sur ton corps ! Pour plus de conseils voir un s

Le mollet 🦶 est clairement un muscle sous-coté en course à pied 🏃‍♂️… et encore plus en trail 🏔️ ! C’est pourtant une zone clé à renforcer : 👉 pour prévenir les blessures ⚡ 👉 et pour gagner en puissance et en endurance 🔥 Alors, tu vises quel score toi ? 😏 💾 Enregistre ce post pour le refaire plus tard 👯‍♂️ Et partage à un pote pour qu’il teste aussi ! #run #course #courseàpied Inspiré de @drkylercase | Hem Ton Kine