Tychique Ngalassa Fumunzanza on Instagram: "🔳 HIIT Cardio abs workout ⚡️⚡️ ▫️ 4 x 1 min ◾️30 sec rest after circuit ⚡️⚡️ 🔲 @getfitwithzee24 #cardio #abs #fitness"

Camila Costa | Constelação Familiar | Florais on Instagram: "Quando a resposta vem… ela vem até de onde a gente menos espera 😅 Na visão sistêmica, nem sempre a falta de um relacionamento tem a ver com sorte ou merecimento. Muitas vezes, o coração ainda não está totalmente disponível. Por medo de sofrer, por experiências passadas, por traumas, por histórias que ainda pedem cuidado. E tudo bem. O amor não chega quando a gente se cobra. Ele chega quando existe espaço interno. Talvez não fosse atra

I did weighted ab exercises every day for 30 days 10k steps a day and eating high protein. Saw a little bit of progress 🙂‍↔️ #gymtok #abs #fypシ #30dayschallenge