マレーシア雲頂高原の恐怖ホテル・彩雲閣

管理栄養士 久美子｜50代からのフェムケアダイエット on Instagram: "バズった【爆速おにぎり】の作り方 @kumiko.dietitian 手も汚れず、一瞬で作れるから忙しい朝にはもってこい。 その上、ご飯もフワフワだからおいしさも倍増⭕️ ‹‹ 材料 ›› おにぎり1個分 ご飯...160g 3切海苔...1枚 塩...ふたつまみ お好みの具...適量 ‹‹ 作り方 ›› ① ラップの上におにぎり用の海苔を置く ② 塩を振る（多少はみ出ても大丈夫👍） ③ 全面にご飯を乗せる（ここも適当でOK） ④ 上半分にお好みの具を乗せる ※海苔の真ん中あたりのご飯を少しはみ出させておくと、より綺麗な三角形になるよ🍙 ⑤ ラップごと半分に折りたたんで軽く握れば完成 「おにぎりだけ」の罪悪感を、「私、賢いかも」の自信に変える一杯✨ 忙しい朝、つい「おにぎりだけ」になってない？ 心のどこかで“栄養偏ってるかも…”って思ってない？ そんなずぼらさんのための『裏技』がこちら👇 📍老舗味噌問屋「京都しま村」のフリーズドライ味噌汁 @shimamuramiso 楽天レビュー200件超えで